Arraia

1 posta

100g

90

Arenque

2 filés

100g

230

Anchova cozida

1 filé

100g

118

Anchova à   milanesa

1 filé

100g

210

Cavala

2 unidades

100 g

260

Agulha frito

5 unidades

100 g

94

Agulha cru

5 unidades

100g

28

Atum cru

1 posta

100 g

118

Atum em conserva   (água)

1 col. sopa

45 g

52

Atum em conserva   (óleo)

1 col. sopa

45 g

85

Bacalhau assado

1 posta

100 g

110

Bacalhau cozido

1 posta

100g

100

Baiacu

1 filé

100g

92

Badejo cozido

2 filés

100g

131

Badejo cru

2 filés

100 g

97

Bagre cozido

1 posta

100g

120

Beijupirá

1 posta

100 g

131

Bonito em   conserva

1 col. sopa

20g

34

Bonito cru

1 posta

100 g

149

Cação cru

1 posta

100 g

129

Caviar vermelho   de carpa

1 porção

100 g

130

Caviar

1 xíc. chá

10 g

29

Dourado

1 posta

100 g

80

Esturjão

1 porção

100 g

90

Esturjão defumado  

1 porção

100 g

141

Espada grelhado

1 porção

100 g

158

Galo

1 porção

100 g

109

Garoupa São Tomé

1 posta

100 g

89

Gordinho

1 porção

100 g

103

Haddock cozido

1 filé

100 g

100

Haddock defumado

1 filé

100 g

78

Manjuba frita

10 unidades

100 g

285

Mero vermelho

1 porção

100 g

96

Merluza crua

1 filé

100 g

200

Merluza cozida

1 filé

100 g

232

Moréia

1 porção

100 g

126

Namorado cozido

1 filé

100 g

122

Namorado cru

1 filé

100 g

87

Namorado à   milanesa

1 filé

100 g

190

Ovas de peixe em conserva

1/2 xíc. chá

100 g

383

Ovas de peixe   cruas

1/12 xíc. chá

100 g

123

Pescada frito

1 filé

100 g

154

Pescada

1 filé

100 g

97

Pescada em   conserva

1 filé

100 g

144

Pirarucu salgado

1 posta

100 g

251

Pollock assado ou grelhado

1 filé

100 g

110

Robalo

1 posta

100 g

72

Salmão cru

1 filé

100 g

211

Salmão defumado

1 filé

100 g

204

Salmão grelhado

1 filé

100 g

220

Sardinha Coqueiro   em óleo comestível

4 unidades

100 g

174

Sardinha em   conserva c/ azeite

3 unidades

100 g

298

Sardinha em   conserva c/ molho de tomate

3 unidades

100 g

173

Sardinha em   conserva

4 unidades

100 g

158

Serra salgado

1 posta

100 g

189

Surubim cru

1 posta

100 g

107

Surubim salgado

1 posta

100 g

251

Tainha em   conserva

1 posta

100 g

145

Tainha cozida

1 posta

100 g

204

Truta assada ou   grelhada

1 filé

100 g

150

Tubarão

1 posta

100 g

294

Vermelho assado   ou grelhado

1 porção

100 g

130

Viola

1 porção

100 g

127